Apa Saja Manfaat Shalat Tahajud untuk Kesehatan Tubuh

Shalat Tahajud merupakan salah satu shalat sunnah yang sangat diutamakan. Ada banyak manfaat spiritual yang bisa didapat bagi mereka yang menjalankannya. Selain itu ada juga manfaat dalam hal lain seperti kesehatan. Apa saja manfaat Shalat Tahajud untuk kesehatan tubuh? Kali ini akan dibahas mengenai lima manfaat Shalat Tahajud bagi kesehatan tubuh Anda. Ternyata, ibadah-ibadah yang diperintahkan oleh Allah SWT memiliki maknanya masing-masing. Dan yang paling penting, kesemuanya memiliki khasiat masing-masing bagi kesehatan. Tidak terkecuali Shalat Tahajud.

5 Manfaat Shalat Tahajud Yang Akan Membuat Anda Sehat Walafiat

Muslim yang melakukan shalat sunnah yang satu ini memiliki aturan tersendiri. Pelakunya biasanya dianjurkan untuk tidur terlebih dahulu, barulah bangun di waktu sepertiga malam untuk melaksanakan Tahajud. Shalat ini terdiri dari Shalat Tahajud yang memiliki jumlah rakaat 2 hingga 8 rakaat, dan ditutup dengan melakukan Shalat Witir atau Shalat Sunnah yang memiliki rakaat ganjil. Waktu pelaksanaan shalat sunnah ini sendiri juga memiliki arti yang tidak bisa disepelekan. Pada waktu malam, biasanya selepas tengah malam dan Anda dapat memaksakan tubuh Anda untuk bangun dan melaksanakan Shalat ini, maka pahala yang didapat akan sangat besar dibandingkan saudara-saudara Anda yang lebih memilih untuk tidur. Apalagi jika Anda melakukannya secara teratur. Secara tidak sadar akan ada perubahan dalam  sisi kesehatan. Kira-kira apa saja ya? Berikut adalah informasinya:

  • Melancarkan Peredaran Darah

Peredaran darah akan lancar jika Anda banyak meminum air putih dan makanan sehat, sering bergerak dan menghirup oksigen segar. Gerakan shalat sendiri berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh karena akan memperlancar peredaran darah. Selain itu, udara di waktu dini hari adalah yang paling segar. Anda bisa menghirup oksigen dengan bebas tanpa adanya gangguan asap. Oksigen akan berikatan dengan haemoglobin dalam darah sehingga darah mengalir dengan lebih lancar. Tidak heran jika bangun pagi Anda akan merasa segar dan kepala terasa lebih jernih.

  • Menguatkan Sistem Pernapasan

Selain melancarkan peredaran darah, Shalat Tahajud akan membuat paru-paru Anda terbebas dari penyakit. Terutama karena pasokan udara segar bertambah. Udara kotor dalam paru-paru akan digantikan dengan udara segar, ini akan membuat paru-paru lebih bersih dan terhindar dari berbagi jenis penyakit pernapasan. Bakteri dan virus yang membawa penyakit pun akan enggan bersarang di paru-paru yang bersih bukan?

  • Menjaga Sistem Imunitas

Nabi Muhammad SAW tidak pernah meninggalkan shalat sunnah yang satu ini, bahkan ketika beliau merasa sakit. Beliau juga bersabda bahwa Shalat Tahajud adalah salah satu cara untuk menghindari segala macam penyakit. Jadi, jelas bukan bahwa Shalat Tahajud ini akan membuat sistem imunitas Anda lebih kuat dan bisa mencegah berbagai macam penyakit.

  • Mengurangi Resiko Penyakit Akibat Usia

Tidak ada manusia yang bisa melawan usia. Namun, usia bisa dijaga dengan melaksanakan shalat sunnah yang satu ini. Pelaksana Shalat Tahajud akan terhindar dari berbagai penyakit senja seperti penyakit jantung, penyakit tulang, dan lain sebagainya.

  • Menguatkan Pinggang

Pasti ada  di antara Anda semua yang ketika bangun tidur merasakan adanya tulang atau pinggang yang nyeri. Nah, itu salah satu gejala penyakit yang tidak boleh diremehkan. Untuk mencegahnya,a bangun lebih pagi dan melaksanakan Shalat Tahajud adalah solusi yang tepat.

Beberapa penyakit dipicu oleh kebanyakan tidur. Oleh sebab itu, lakukanlah Shalat Tahajud di waktu sepertiga malam pertama dan sepertiga malam terakhir untuk mendapatkan manfaat Shalat Tahajud bagi kesehatan.

 

Baju Muslim Syari Modis

Baju Muslim Syari Modis

Baju muslim syari modis– Memiliki penampilan yang selalu menarik dan mengesankan ini merupakan keinginan setiap orang. Bahkan dengan memiliki penampilan yang menarik dapat membuat anda lebih percaya diri saat berada di depan umum. Dengan demikian maka penampilan menarik ini juga bisa menunjang seseorang untuk bisa tampil lebih elegan. Dan kali ini admin ingin memberikan informasi mengenai baju muslim syari modis yang dapat anda kenakan ketika hendak bepergian, bahkan anda bisa tampil sempurna kapan saja dengan mengenakan baju muslim syari ini. Mengenakan hijab bukan menjadi halangan bagi kita untuk bisa tetap tampil modis dan kekinian.

Baju Muslim Syari Modis

Berhijab dengan sempurna merupakan kewajiban bagi setiap muslimah, dengan kewajiban yang demikian ini maka anda hendaklah anda mengenakan jilbab yang dapat menutupi aurat dengan sempurna. Sementara itu bagi anda yang ingin tampil modis maka sebaiknya anda mengenakan baju-baju yang panjang dan juga syari. Sementara itu baju muslim syari yang sekarang ini ada tidak hanya tersedia dalam satu bentuk dan juga model, akan tetapi memiliki ribuan model yang dapat anda pilih sesuai dengan keinginan anda. Bahkan baju muslim yang saat ini ada juga tersedia baju muslim untuk kerja, jalan, santai, baju pesta, kondangan dan juga baju-baju yang lainnya. Dan masing-masing dari itu memiliki model yang sangat luar biasa banyaknya.

Baju muslim menjadi salah satu baju yang sangatlah bagus untuk dikenakan, bahkan anda akan menjadi muslimah yang kekinian dengan mengenakan baju muslim yang saat ini ada. Jika dulu kebanyakan orang mengatakan baju muslim ini sangatlah norak, modelnya yang jadul, namun sekarang baju muslim ini mengalami inovasi yang sangat luar biasa bahkan artis-artis saja banyak yang hijrah dengan berhijab dan tetap tampil cantik serta menawan, lantaran mengenakan baju muslim yang trendy saat ini. Selain itu para desainerpun juga memiliki banyak ide dalam membuat baju muslim syari yang modis dan banyak disukai oleh semua orang dengan berbagai kalangan. Untuk itulah maka baju muslim yang saat ini merupakan baju muslim terkini dan menarik untuk dipakai.

Sementara itu selain modelnya yang sangat menarik, baju muslim ini juga terbuat dari bahan yang sangat berkualitas tinggi, sehingga memberikan kenyaman saat dikenakan, bagi mereka yang mengenakannya maka tidak akan merasa panas dan juga gerah. Karena bahan untuk membuat baju muslim ini sangatlah bagus. Ada banyak sekali macam bahan yang digunakan untuk baju muslim, diantaranya adalah wolfis, katun rayon, supernova, jersey, spandek dan juga yang lainnya. Dengan berbagai bahan ini bisa anda pilih sesuai dengan selera anda. Sehingga ketika anda tengah mengenakannya akan terasa sangatlah nyaman.

Baju Muslim Syari Modis

Untuk soal harga memang tidaklah sama dan berbeda dari masing-maing model. Namun jangan kawatir harga yang ditawarkan masih cukup murah, tergantung dengan bahan dan juga model yang ada. Tentu tidak dapat dipungkiri jika bahan yang digunakan memiliki kualitas yang tinggi selain itu modelnya yang menarik harga yang ditawarkanpun juga cukup tinggi. Oleh karena itulah maka anda bisa memilih sesuai dengan budget yang anda miliki. Dengan varian harga serta model yang sangat banyak ini tentu akan membuat anda semakin mudah dalam memilihnya. Demikianlah ulasan mengenai Baju muslim syari modis, semoga bisa memberikan manfaat untuk anda. Khususnya bagi anda yang menginginkan baju muslim terkini.

 

Tips Diet untuk Penderita Maag

Maag mungkin adalah penyakit umum yang bisa diderita setiap orang, namun penyakit ini cukup merepotkan bagi penderitanya. Apalagi bagi Anda yang merasa memiliki tubuh yang kurang ideal dan menurut Anda perlu perbaikan. Perbaikan paling baik adalah dengan melakukan diet. Namun, bagi para penderita maag, cara ini pun serba salah. Ketika tidak makan dengan alasan diet, maag akan kambuh. Tapi jika makan menuruti kebutuhan perut, tubuh akan terus melebar. Bagi Anda penderita maag tidak perlu menderita terlalu lama. Anda dapat mengikuti tips diet khusus untuk penderita maag yang akan dibahas berikut ini.

5 Tips Diet untuk Penderita Maag

Selain sebagai petunjuk yang tepat untuk tuntunan diet Anda, pembahasan berikut mungkin bisa mengurangi penderitaan para penderita maag saat maag kambuh. Berikut adalah 5 tips diet untuk Anda penderita maag:

  • Membuat jadwal

Kesibukan mungkin menjadi salah satu penyebab kambuhnya maag Anda. Untuk itu, Anda bisa membuat jadwal makan harian yang akan mengingatkan Anda. Karena sekarang teknologi sudah serba canggih, tidak ada salahnya membuat alarm harian untuk mengatur pola makan di smartphone Anda. Jika hal tersebut sulit dilakukan, maka buatlah catatan jadwal per hari dalam seminggu. Jika hal tersebut juga belum bisa diterapkan dengan baik, libatkanlah orang-orang di sekitar Anda untuk menjadi pengingat dimanapun pada saat jadwal makan Anda.

  • Menjaga dan mengontrol emosi

Tidak jarang, emosi menjadi salah satu pemicu kambuhnya maag. Maka dari itu, cobalah sedikit demi sedikit mengontrol emosi Anda. Cobalah sering bercermin sambil tersenyum, Anda akan merasa lebih baik setiap harinya. Lama kelamaan, jika ada hal yang membuat Anda marah sekalipun, Anda akan merasa tidak terlalu emosi dan merasa bisa lebih mengontrol diri. Tubuh Anda pun juga akan lebih rileks dan maag Anda tidak akan kambuh dengan mudah. Jika maag tidak mudah kambuh lagi, pola diet Anda akan menjadi lebih mudah diatur.

  • Kurangi pemicu

Selain emosi, ada banyak pemicu kambuhnya maag. Maag disebabkan oleh asam lambung yang kadarnya terlalu tinggi akibat dari masuknya makanan dan minuman yang memicu hal tersebut. Makanan dan minuman yang susah dicerna menjadi salah satunya. Makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi, serta makanan yang memiliki rasa pedas dan atau asam. Kurangilah makanan-makanan jenis ini dan beralihlah ke makanan yang akan lebih menenangkan lambung Anda. Begitu pula dengan minuman, teh dan kopi serta minuman yang terlalu manis dan asam akan memicu asam lambung.

  • Istirahat

Tubuh bukan mesin yang tidak akan melakukan kesalahan. Jadi, istirahat adalah salah satu cara untuk melaksanakan diet dengan benar. Apalagi kebiasaan begadang, kebiasaan ini sama sekali tidak baik dan malah akan memicu obesitas. Istirahat yang cukup dan jalani pola hidup sehat dengan rutin berolahraga.

  • Makan sedikit namun sering

Ini salah satu tips diet yang penting. Bagi penderita maag, tidak makan adalah pantangan nomor satu. Diet tidak berarti harus tidak makan. Anda bisa menyiapkan makanan sehat dan membawanya ke kantor dalam jumlah banyak. Setiap beberapa jam, makanlah sedikit dari porsi yang sudah Anda siapkan. Begitu terus hingga makanan yang Anda siapkan habis. untuk cara ini, Anda perlu memperhitungkan makanan yang sanggup Anda makan.

Tips diet untuk penderita maag di atas perlu diimbangi dengan banyak hal. Akan sangat diperlukan untuk konsultasi dengan dokter jika Anda adalah penderita maag yang berat.